こんにちは！
美と健康を追求する
なっちゃんです。
今回は、
簡単ですぐにできる！
デスクワークの疲れを飛ばす特攻法
をお伝えします！！
もし今あなたが、
「毎日のデスクワークで
体が疲れている…」
「目の疲れや肩こりがある」
そのようなことで悩んでいるならば
ぜひ今からお伝えするマッサージを
試してほしいです！
座りながら簡単にでき、
即効性もあるので、
すぐに効果を感じられます！！
私も毎日会社に通い、
座りっぱなしのPC作業で
目の疲れや肩こりがひどいです。
なるべく、動こうとは思いますが
なかなかそうはいかないものです。
私は元々ドライアイが酷く、
そのせいもあって目が疲れて
いました。
そんな疲れる毎日はイヤだ！！
と思い試していたのが
手のマッサージです！！
私は無意識のうちに、
手を揉んでいたのですが、
調べてみるとちゃんと効果があったんです！
なかなか会社に居ると、
大胆にマッサージをしたり、
動き回ることは難しいです…
しかし！
手のマッサージなら特に目立つことなく
すぐにできます！
そして、手のマッサージは
ツボを刺激することで
効果が立証されています！
今回は目や肩の疲れに効く
マッサージ方法をお伝えします！
今回の方法を試して頂ければ、
デスクワークで起こる目の疲れや
肩こりがすぐに改善し、
仕事の効率も上がります！
更には、
今よりもっと仕事が楽しくなり
上司に褒められることも
あるかもしれません！
ぜひ試して見てください！！
手のマッサージの方法
マッサージの仕方
マッサージはツボに沿って行います！
ゆっくり圧を加えて、
痛気持ちいいくらいの強さで
5秒くらいキープしてみてください。
不調な場所ほど、気持ち良いを越して
痛みを感じるかもしれません。
マッサージする場所
合谷(ごうこく)
→親指と人差し指の骨の交わる所
この部位は目の疲れや頭痛に効く
ツボになります。
集中力が続かない時などにも良いです
小沢(しょうたく)
→ 小指の爪の付け根の外側
血流を改善する効果があり、
肩こりや首こりがひどい方に
おススメの場所です。
商陽(しょうよう)
→ 人差し指の爪の付け根の親指側
首や肩のコリ、目の疲れ
どちらも効果あり！
これらの部位を
1日に何度かマッサージしてみたください！
今回は目と肩こりに効く手の甲のツボを
ご紹介しましたが、
別の場所に効くツボも沢山あります！
こちらのページに詳しい場所が
載っているので、見てみてください↓
https://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p24.html(引用)
まとめ
今回は誰にもバレずにできる
目の疲れと肩こりを治す
マッサージ法をお伝えしました！
いかがでしたか？
目と肩が疲れた場合は
ぜひ、上記の３つのツボ押しを
やってみてください！
手軽にすぐできて
簡単ですよね？？
皆さんも手のマッサージで
デスクワークを楽に過ごしましょう！！
ぜひ試して見てください！！
